Рубрики
Свежие комментарии

Банановый коктейль с кефиром.

Банановый коктейль с кефиром

Давайте приготовим такое всеми любимое разгрузочное блюдо, как банановый коктейль с кефиром. Это очень вкусное блюдо которое способно заменить завтрак или десерт. С помощью него можно без особых усилий сбросить несколько килограммов, потому что употребляя его мы не чувствуем голод

Ингредиенты:

Кефир 1 стакан
половинка банана
мёд 1 чайная ложка

Способ приготовления:

В состав коктейля входит банан, который помогает восстановить силы. Банан богат на калий, достаточно трех штук в день, что бы организм был пополнен этим микроэлементом. Калий очень важен для работы сердца, а также, чтобы уравновешивать кислотно-щелочного баланс в организме. Врачи рекомендуют употреблять его при давлении и при аритмии сердца.

Такой банановый коктейль с кефиром врачи рекомендуют употреблять в пищу даже при заболеваниях желудка. Напиток не содержит аминокислот, которые вызывают аллергию и способны выводить желудочный сок из организма.

Готовится он очень просто. В чашу блендера выливаем кефир, с малым процентом жирности. Добавляем порезанный на куски банан. И все взбиваем. Добавляем ложку меда. Такой коктейль готовится непосредственно перед употреблением, так как он со временем окисляется и темнеет.

Кто хочет, чтобы в коктейле присутствовали кусочки банана, то долго взбивать не следует. Бананы хорошо сочетаются с разными продуктами. В качестве дополнительных ингредиентов для улучшения вкуса можно добавить орехи, молоко, ароматные специи. Вот мы и приготовили банановый коктейль с кефиром. Приятного вам аппетита!

Вам также будет интересно почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Декабрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031